La gym bien-être

La gym bien-être que nous vous proposons est inspirée de plusieurs pratiques telles que la relaxation, la méditation, les auto massages,  les gymnastiques chinoises et les gymnastiques posturales.

 Toutes ces disciplines basées sur l’écoute de soi, la respiration et la conscience portée aux mouvements développent notre sensation de bien-être, notre tonicité musculaire, notre souplesse et permettent une meilleure conscience des déséquilibres afin de les réorganiser en douceur et dans le respect de rythmes biologiques de chacun.

Les séances sont évolutives et adaptées aux besoins de chaque personne; elles peuvent se pratiquer en groupe ou en individuel.

"Parce que notre fluidité psychologique et corporelle
sont intimement liées"